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復健是幫助患者恢復功能、提升生活品質的重要過程，無論是運動創傷、手術後的恢復，或是長期姿勢不良所引發的問題，復健都扮演著關鍵角色。許多人認為只有受傷或手術後才需要復健，其實日常生活中輕微的肌肉拉傷、關
