發布日期:2024/01/08

本院 賴思妤職能治療師 撰寫

3-6歲孩子日常生活自理能力：

以下是針對3-6歲孩子的自理能力發展，幫助家長理解並引導孩子逐步學會自理。

3-4歲：更高階的自理能力

3-4歲的孩子在模仿成人方面變得更加熟練，並開始能夠完成一些較複雜的日常生活任務。

• 整理玩具與物品：孩子可以學會將自己的玩具或物品歸位，這不僅是自理能力的一部分，還有助於培養責任感和秩序感。

• 穿衣服的能力提升：孩子可以穿上簡單的衣服，如上衣、褲子，並學會自己搭配基本的服裝（例如，找一雙合適的鞋子）。

• 簡單的家務幫助：孩子可以開始參與一些家務活動，如擦桌子、擠牙膏、幫忙倒垃圾等，這不僅有助於他們的自理，也能增強其對家庭責任的意識。

4-5歲：提高自我管理能力

在這個年齡段，孩子的自理能力更加獨立，並能夠完成更多的日常任務。

• 洗澡與整理頭髮：孩子可以在成人的監督下學會自己洗澡、擦乾身體、穿上衣服和梳理頭髮。父母可以引導孩子如何使用清潔用品，並幫助他們養成獨立的習慣。

• 飲食的選擇和準備：雖然孩子仍然需要成人的幫助，但他們可以學會自己挑選食物、倒飲料，甚至參與一些簡單的食物準備（如剝水果皮等）。

• 時間管理初步學習：幫助孩子理解時間的基本概念，例如午餐時間、睡覺時間等，並嘗試讓他們學會自己準備去上學或其他活動。

5-6歲：基本的日常生活獨立性

5-6歲的孩子通常已經能夠在成人的引導下，獨立完成許多日常生活任務，並能夠參與更多的家庭活動。

• 穿衣服與整理衣物：孩子可以自己選擇衣物並適合情境下（例如：夏天穿短袖），可以開始學會收拾自己的衣服並將髒衣服放入洗衣籃。

• 生活習慣養成：建立固定的生活規律，如定時睡覺、刷牙、換衣服等，孩子可以更加自覺地進行這些基本活動。

• 自我照顧：在家裡，孩子能夠獨立吃飯、洗手、擦嘴巴，並且有能力在需要時提醒成人自己的基本需求（如上廁所、喝水等）。

• 參與家庭決策：例如，讓孩子選擇餐點，或決定家裡的一些活動計劃，這樣能夠促進孩子的獨立性和責任感。