發布日期:2024/01/08

本院 賴思妤職能治療師 撰寫

孩子日常生活自理能力：

0-6歲是孩子發展日常生活自理能力的關鍵時期，這一階段的孩子從完全依賴成人到逐漸學會自己做一些事情，這一過程不僅是技能的習得，還包括自信心和責任感的建立，以下是針對0-3歲孩子的自理能力發展：

0-1歲：基礎的生理需求

這個年齡段的孩子主要依賴成人來滿足基本需求，但家長可以通過以下方式開始培養孩子對自我需求的認識：

• 自主感知：在餵食、換尿布等過程中，盡量讓孩子感知和參與（如手放在杯子上、用手觸摸食物等），促進對自我需求的意識。

• 規律作息：建立固定的作息時間（如睡眠、餵食、遊戲時間等），幫助孩子形成生理上的規律感。

1-2歲：開始模仿與簡單自理

1-2歲是孩子開始模仿成人並嘗試做些簡單事情的時期，他們對日常生活中一些基本動作和流程開始感興趣。

• 吃飯：鼓勵孩子用手拿食物或簡單的湯匙吃飯，使用不容易打破的餐具，逐步過渡到自己吃飯。

• 脫衣服：開始學習穿脫簡單的衣物（例如脫襪子、拉上拉鍊等），家長可以給孩子提供易於穿脫的衣物，並鼓勵他們參與。

• 自主睡覺：盡量讓孩子養成自己入睡的習慣，家長可以通過輕拍、唱歌等方式幫助孩子入睡，減少過多的依賴。

2-3歲：進一步發展自理技能

這個年齡段的孩子對自己能做的事情感到驕傲，家長應該給予適當的指導與鼓勵。

• 簡單的衛生習慣：教孩子洗手，擦鼻涕，漱口等基本衛生習慣，可以用歌謠或遊戲的方式讓這些行為變得有趣。

• 穿脫衣物：孩子開始學會脫下簡單的衣服（如外套、鞋子、襪子等），可以逐漸挑戰穿上衣服的簡單步驟。

• 獨立進食：鼓勵孩子用餐具自己吃飯（如用湯匙、叉子），並開始學會自己喝水。