發布日期:2024/08/29

本院 胡鈺薇醫師 撰寫

復健是幫助患者恢復功能、提升生活品質的重要過程，無論是運動創傷、手術後的恢復，或是長期姿勢不良所引發的問題，復健都扮演著關鍵角色。許多人認為只有受傷或手術後才需要復健，其實日常生活中輕微的肌肉拉傷、關節疼痛或姿勢不正也可能需要專業的復健來改善。

復健不僅限於物理治療，還包括職能治療、語言治療等多種形式。透過專業的指導，患者能夠學習正確的運動方式來強化肌肉、改善關節活動度，並且減少疼痛。持之以恆的復健不僅可以幫助恢復受損部位的功能，還能預防未來再次受傷。

復健的過程需要依照個人的需求調整，且步驟循序漸進，過快的復原反而可能導致二次損傷。因此，在進行復健時，應與專業的復健師溝通，制定出最適合的復健計劃，才能達到最佳效果。定期的復健與日常保健結合，能讓你更快回到健康的生活。